《都怪我》这首歌词以自我反思为基调，通过反复的责问与内省，勾勒出一段失衡情感中的心理图景。歌词中高频出现的“都怪我”既是情感宣泄的出口，也是将关系破裂责任全盘背负的沉重宣言，暴露出叙述者在亲密关系中的过度自我归因倾向。字里行间渗透着迟来的觉悟，那些“没察觉”“没挽留”的细节堆叠成懊悔的迷宫，暗示着爱情在疏忽中流逝的残酷真相。副歌部分用层层递进的假设句式构建出平行时空的幻想——若当初更体贴、更勇敢、更清醒，结局或许不同，这种对过往的反复咀嚼恰恰印证了当下无法走出的精神困境。而“卑微”“狼狈”等意象的运用，将自尊瓦解后的情感废墟具象化，暴露出当代亲密关系中常见的权力不对等现象。最终歌词停留在无解的循环里，没有给出救赎的路径，这种留白恰恰映射了现实情感中那些悬而未决的遗憾，让每个曾在深夜反刍过错的人都能在破碎的旋律里照见自己的影子。
